だいじょうぶ
かあちゃんがいれば、ものの３０分で手抜き料理は完成さ



焼きホッケ
自家製しめさば
ほうれん草のおひたし
豚キムチサラダ
味噌汁（夫作でかした！）

それからあとの出来事は省略。

１日たって、今夜の夕飯は、『ロールキャベツ』



中味の肉あんのつなぎには、高野豆腐（凍み豆腐）をすりおろして粉にしたものをいれてます。
というのも、高野豆腐は美肌効果抜群だそうです！

良質なタンパク質が木綿豆腐の約７倍！

美容に関わる重要なアミノ酸が豊富に含まれている。

プロリンには肌の細胞内の水分を保持し保つ効果が！

アルギニンには肌の細胞のターンオーバーを促してくれる効果が！

メチオニンには腎臓で尿を作る働きを高めて老廃物の排出を促し、むくみを解消してくれる効果あり！

なんちゃらかんちゃらと健康おたく系サイトにも書いてあったしねーー。

鶏がらスープと生トマト１個刻んでいっしょに煮込み、シンプルに塩のみで味付けです。

食後にはめずらしくデザートを用意。
昼間作ったちんすこうの残りの生地をりんごにふりかけて、アップルクランブルにしました。

クランブル生地って、ちんすこうと材料配分が同じでできちゃうんですね～～（初めて知りました。）

気持ちとおなかが満足したぶん、明日はちと運動でもせねばいかんなー